- Mejora de la aleatoriedad
- Efectos en el dolor por tensión muscular
- Efectos en la presión sanguínea colesterol y estado de ánimo
- Mejora del funcionamiento humano
- Tratamiento de conductas adictivas
- Efectos a corto plazo
- Efectos sobre el stress y el dolor
- Efectos en el deporte
- Investigación en el proceso de mejora sobre el hemisferio derecho
Mejora de la aleatoriedad
Este estudio está orientado a evaluar el efecto de la flotación + REST en la producción de secuencias aleatorias, empleando medidas psicológicas y del comportamiento. Los sujetos participantes fueron 7 estudiantes voluntarios que pasaron una sesión de 40 minutos en una cama dentro de un cuarto de aislamiento y dos sesiones de 40 minutos en tanques de flotación de venta al público.
Los polígrafos registraron los datos (EEG, EOG, ECG y respiración) constantemente. La aleatoriedad de las secuencias generadas oralmente fueron medidas en cómputos RIP basados en distribuciones de Polya-Eggenberger durante tres sesiones de control: antes, durante y tras el tratamiento.
La aleatoriedad aumentó durante la sesión de flotación, mientras que durante las sesiones en la cama disminuyó. El análisis de la etapa de sueño y los análisis espectrales EEG mostraron que la terapia de flotación + REST induce un estado hipnogónico más profundo y sueño ligero que el descanso en cama + REST. Con estos datos se especula que estos estados y este sueño ligero provocado por la flotación aumentan la generación de secuencias aleatorias.
Mejora de la aleatoriedad mediante terapia de flotación + REST.
Publicado en: Percept Mot Skills. 1995 Jun;80(3 Pt 1):999-1010.
Autores: Sakata S, Shinohara J, Hori T, Sugimoto S.
Departmento de CIencias del Comportamiento, Universidad de Hiroshima, Japón
Efectos en el dolor por tensión muscular
El propósito del estudio es investigar la forma en la que la flotación y la terapia de estimulación ambiental reducida (REST) puede ser aplicada en el campo del alivio del dolor.
La flotación + REST es un procedimiento en el que el sujeto se introduce en un tanque lleno de agua con una concentración extremadamente alta de sales. En el estudio han participado treinta y siete pacientes (14 hombres y 23 mujeres) con dolores crónicos consistente en tensión muscular en la nuca y en la espalda. Aleatoriamente 17 fueron asignados a un grupo de control y los 20 restantes al grupo experimental.
El grupo experimental recibió nueve sesiones de flotación + REST en tanques de flotación durante un período de 3 semanas. Los resultados indicaron que el dolor máximo percibido decreció significativamente, mientras que la percepción del dolor de baja intensidad no fue influenciado por la técnica de flotación. La experimentación también mostró que los niveles de "noradrenaline metabolite 3-methoxy-4-hydroxyphenylethyleneglycol" disminuyeron significativamente en el grupo experimental pero no en el grupo de control, mientras que los niveles de endorfinas no fueron afectados por la flotación. El tratamiento mediante flotación + REST también elevó el optimismo de los pacientes y redujeron los niveles de depresión y ansiedad; por la noche los pacientes bajo tratamiento de flotación durmieron de forma más cómoda.
Estos descubrimientos describen posibles cambios, a mejor, en pacientes que presenten cuadros de dolor crónico y sean tratados mediante flotación + REST.
Efectos de la flotación y de los entornos de estimulación reducida en el dolor por tensión muscular.
Publicado en: Pain Res Manag. 2001 Winter;6(4):181-9.
Autores: Kjellgren A, Sundequist U, Norlander T, Archer T.
Departmento de Psicología, Universidad de Karlstad, Karlstad, Suecia.
Efectos en la presión sanguínea, colesterol y estado de ánimo (ver enlace original)
Este estudio examina el efecto de la luz en la terapia de estimulación ambiental reducida (REST) medido en el cortisona de plasma, presión arterial y parámetros psicométricos.
Una veintena de sujetos fueron seleccionados en base a sus niveles de cortisona en dos grupos; uno experimentando la terapia en la presencia de la luz (REST-L) y el otro en su ausencia (REST-D). Los seleccionados eran 15 hombres y seis mujeres estudiantes de entre 22 y 28 años de edad en buenas condiciones de salud y sin experiencia previa en la terapia.
Repetida terapia de flotación (8 sesiones) ya fuera con o sin luz, consiguió un descenso de cortisona de plasma y disminución en la presión arterial sin diferencia alguna de eficiencia entre los grupos.
La evaluación psicométrica del estado de ánimo utilizando la escala POMS antes de la sesión 1 y después de la sesión ocho, reveló una mejora en ambas terapias (REST-L y REST-D).
Esta información sugiere que la presencia de luz no compromete en nada la experiencia de la flotación.
The presence or absence of light during flotation restricted environmental stimulation: effects on plasma cortisol, blood pressure, and mood.
Department of Physiology, Medical College of Ohio, Toledo 43699-0008.
Mejora del funcionamiento humano (ver enlace original)
Este estudio controló el relajamiento notado ya en amplia investigación sobre la mejora del funcionamiento humano utilizando terapia de estimulación ambiental reducida (REST). Se utilizó flotación seca REST en sujetos posados ("flotados") sobre un tanque de agua salada con el sonido atenuado en una camara sin luz.
9 hombres y 3 mujeres en un curso de entrenamiento de tiro con rifle expuestos a flotación seca REST mostraron clara superioridad sobre un grupo de estudiantes universitarios de igual numero con habilidades similares. Ademas, solo el primer grupo mostró significante mejora en pre y post control sobre las marcas obtenidas, lo que sugiere que los efectos positivos de REST en este tipo de pruebas, va mucho mas allá que la relajación inducida por hipnosis.
Los resultados refuerzan las hipótesis presentadas en 1982 por Barabasz acerca de la potencialidad de REST y las mejoras subsecuentes a las pruebas efectuadas.
Uso de la terapia de estimulación ambiental reducida en el trato de las conductas adictivas (ver enlace original)
El tratamiento exitoso de conductas adictivas es difícil por la complejidad de las variables relevantes. La terapia de estimulación ambiental reducida (REST) se ofrece como una útil y flexible herramienta que facilita el cambio en variables adictivas en cada nivel de complejidad, desde actos habituales hasta actitudes propias y espiritualismo. La naturaleza de REST es discutida en términos de procesos y efectos. Básicamente dos procesos, re-enfoque y re-balance contribuyen a los varios efectos físicos y mentales de estimulación ambiental reducida. Estos efectos incluyen relajación profunda, alivio del dolor y un cambio de conciencia hacia un estado mas introespectivo, menos defensivo y mas receptivo. Investigación en el tratamiento de conductas adictivas con REST abarca alcoholismo, fumar, comer excesivamente y drogadicción. Existe una literatura extensa que demuestra la eficacia de REST en el tratamiento de personas fumadoras. Poco se ha tratado REST con el mal uso de drogas. Cada área lleva un número de estudios preliminares que proponen REST como un tratamiento prometedor. En general, cámaras REST prueban ser efectivas en facilitar un cambio positivo de las actitudes diarias y mantener esos cambios.
Las características de la experiencia REST que la hacen efectiva en el tratamiento de adicciones se enumeran así:
1- Inducción de una relajación general.
2- Abusadores de substancias encuentran serenidad y alivio con medios no químicos.
3- Re-enfoque interno para concentrarse en problemas personales.
4- Ruptura de hábitos mediante eliminación de inquietudes
5- Incremento de sensación de autocontrol sobre conductas adictivas
6- Mejora de los procesos de aprendizaje
REST es un versátil tratamiento costo-efectivo con eficacia demostrada en la modificación de algunas conductas adictivas y con aplicaciones prometedoras para otras.
Efectos a corto plazo de flotación REST en relajación: (ver enlace original)
El propósito de este estudio era comparar los efectos de la estimulación ambiental reducida utilizando un tanque de flotación (Flotation REST) con los efectos en relajación en un entorno sensorial normal.
Todos los sujetos primero fueron introducidos a un programa de relajación simple para utilizarlo durante las sesiones experimentales.
El programa consistía en relajación guiada de punto a punto, técnicas respiratorias y de imágenes visuales. Los participantes fueron pre-examinados con electromyogramas (EMG), repuesta a la piel galvánica (GSR), temperatura de la piel y presión sanguínea.
El grupo experimentó 10 sesiones de 45 minutos cada una en un entorno normal sensorial. Todos los sujetos contestaron un cuestionario subjetivo de 5 preguntas y después fueron post-examinados con (EMG), (GSR), temperatura de la piel y presión sanguínea; el grupo mostró mayores reducciones. También se observaron significantes diferencias en 3 de las 5 respuestas al custionario, el grupo reportó mayor relajación subjetiva y tendencia hacia una misma dirección en las otras dos preguntas.
Los resultados de este estudio indican que la terapia de estimulación ambiental reducida utilizando un tanque de flotación mejoran la relajación de punto a punto, técnicas de respiración y , cuando combinadas con éstas técnicas pueden ser medios efectivos para enseñar sujetos normales a bajar su presión sanguinea y a incrementar su percepción subjetiva de la relajación.
Efectos de la flotación sobre el stress y el dolor
El estudio confirma los efectos beneficiosos sobre el sueño, el optimismo, la normalización en los niveles de prolactina.
Pacientes con fibromialgia asociada a depresión y ansiedad vieron mejoras sustanciales después de 12 flotaciones. La monitorización de la micro circulación en capilares detecta el aumento del oxigeno en sangre mejorando la perfusión muscular.
Sven-Ake Bood; Science Daily (Nov.6, 2007), Universidad de Karlstad Sweden.
Efectos de la flotación en el deporte.
Los psicólogos del instituto australiano para el deporte han recomendado el uso de la flotacion (desde 1983para sus atletas) para combatir el stress físico y psíquico en la alta competición. Los datos confirman la aceleración en la recuperación muscular al esfuerzo, así como la mejora en lesiones tendinosas producidas por sobre entrenamiento ó traumatismos.
Miller,b.(1987) athletes problems float away. Australian Doctor, February.
Sress, G.S(1980) Physiological and Mood effects of Salt water floatation periods
Departeçament of Phychology, University of Colorado,Denver.
Investigación en el proceso de mejora sobre el hemisferio derecho después de la flotación.
Las condiciones del estudio afirman que existe un aumento en la creatividad y la originalidad a la hora de la resolución de problemas técnicos y creativos, así como la constatación en la mejora de las cifras de presión arterial esencial, del dolor crónico y de la adicción al alcohol.
From the departamento of psychology, London School Of Economics, and departament of Psychiatry, Charing Cross and Westminster Medical School, University of London.
Referencias:
Barabasz A.F (1982) REST and the enhancement of hypnotic ability, PAM,EEG, Alpha skin conductance and temperature responses, International journal of clinical and Experimental hypnosis 2, 147-166.
Budzynski, 1.(1990), Hemispheric asymmetry and REST. In restricted Environment Stimulation.: Theoretical and empirical development in floatation REST(ed. P. Suetfeld, F:W: Turner and 1. H. Fine) pp.120-130. Springer Verlag: New York.
Cooper, G.D., Adams,H.B. & Scott, J.C. (1988). Studies in REST 1: Reduced environmental stimulation Therapy (REST) and reduced alcohol consumption. Journal of substance abuse treatment 5, 61-68